Ursula Widmer
Feldenkrais-Practitioner SFV
Ist diese Methode etwas für mich?
Die Feldenkrais®- Methode führt durch bewusste Bewegung zu einem verbesserten Körperbewusstsein und zu einer vertieften Selbstwahrnehmung. Die Methode ist geeignet für Alt und Jung.
Wie wirkt Feldenkrais?
Durch die Langsamkeit der Bewegung verfeinert sich die Wahrnehmung unseres Körpers. Unser Atem wird freier und die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. Wir loten neue Möglichkeiten aus, unseren Körper zu bewegen. Ohne Anstrengung wird eine leichte und angenehme Körperhaltung möglich.
Was kann ich damit verbessern?
Über den Körper können wir das eigene Selbstbild erkunden und verändern. Wir entwickeln Alternativen zu unserer gewohnten Haltung und verbessern das Gleichgewicht. Ein besseres Körpergefühl führt zu mehr Gelassenheit in Stresssituationen. Durch eine aufrechte und bewusste Körperhaltung bewegen wir uns leichter im Alltag. Es lohnt sich, unsere Beweglichkeit bis ins Alter zu bewahren!
«Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann. Aber wie kann man sich erkennen? Indem man lernt zu tun, nicht wie man sollte, sondern wie es einem selbst gemäss ist.»
Moshé Feldenkrais